炝拌土豆丝
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食材:
土豆、青辣椒、红辣椒各1个。植物油、花椒粒、盐、白砂糖、醋、味精、香油、蒜末各适量。
做法:
- 土豆去皮,洗净,切丝,放人淡盐水中浸泡片刻; 青、红辣椒分别洗净,去蒂、子,切丝。
- 锅中放水煮沸,分别放人处理好的土豆丝、青辣椒丝、红辣椒丝焯熟,捞出,过凉,沥干。
- 炒锅放植物油烧热,放入花椒粒爆香,放入盐、白砂糖、醋、味精、香油、蒜末,炒匀,关火。
- 加人士豆丝、青辣椒丝、红辣椒丝,炒匀,盛出装盘即可。
蒜泥菠菜
食材:
菠菜350克、大蒜6瓣。精盐、味精、米醋、花椒油、香油各适量。
做法:
1.把菠菜去根洗净切成段,大蒜去皮捣成泥或者剁成蒜蓉。
2.锅上火倒入水,下入菠菜,捞起放凉,挤净水分。
3.把蒜泥用精盐、味精、米醋、花椒油调匀,浇在菠菜上,搅拌均匀,盛在盘内即可。
荞面沓馍馍
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食材:
荞麦面粉200克,咸菜适量。醋、辣椒酱、葱花、盐、花椒粉、植物油各适量。
做法:
- 取一小碗,放人荞麦面,加水搅和成糊状,加盐、花椒粉、葱花搅匀。
- 炒锅放少许植物油烧热,用勺子舀面糊倒人锅中,转动锅使面糊厚薄均匀,小火稍烤一会,待其上面凝固变色,下面呈金黄色即熟。
- 趁热蘸醋、辣椒酱,搭配咸菜食用即可。
芹菜叶粉丝汤
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食材:
嫩芹菜叶60克,粉丝40克,香菇朵。盐、葱花、姜末、味精、香油、植物油各适量。
做法:
- 嫩芹菜叶洗净; 粉丝洗净,用温水浸泡至软; 香菇去根,洗净,切丝。
- 炒锅放植物油烧至五成热,放入葱花、姜末爆香,加入芹菜叶、香菇,翻炒后盛出。
- 锅中倒入适量清水烧沸,加入粉丝煮至透明,再放人芹菜叶、香菇加入盐、味精搅匀、烧沸后淋少许香油,即可出锅。
醋泡花生
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食材:
花生米200克、香菜50克、醋2茶匙(10ml)、白糖2茶匙(10克)、盐1茶匙(5克)、淀粉1茶匙(5克)、水50ml。
做法:
锅中放油,将准备好的花生米倒入锅中。用中火快炒,至花生米响后,稍一会儿即可关火。锅中放调料,煮开即可,吃时,将花生米,加入汁,香菜切末,搅拌在一起即可。
糙米粥
食材:
糙米50克,糯米30克,桂圆肉20克,枸杞子5颗。
做法:
- 糙米淘净,用清水浸泡4小时,捞出沥水; 糯米淘净,用清水浸泡1小时,捞出沥水; 枸杞子洗净。
- 砂锅中倒入适量水煮沸,放人糯米、糙米,大火煮沸。
- 改用小火煮至八成熟,加桂圆肉、枸杞子煮至熟烂即可。
香菇油菜
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食材:
小油菜10棵,水发香菇6朵。盐、酱油、白砂糖、水淀粉、味精、植物油各适量。
做法:
- 小油菜洗净,沥水; 香菇洗净,去蒂,挤干水分,切丁。
- 炒锅放植物油烧热,放人小油菜,加入盐,炒至熟软后盛出。
- 原锅洗净,加适量油烧至五成热,放人香菇丁,不断翻炒,加人盐、酱油、白砂糖,翻炒均匀。
- 待香菇炒香后,倒人水淀粉勾芡,加入味精、小油菜,炒匀即可。
西兰花炒胡萝卜
食材:
西兰花500g、胡萝卜100g。蒜瓣3瓣、盐1勺、鸡精少量。
做法:
- 准备好食材,西兰花掰成小个、胡萝卜切片备用;(西兰花下面的杆子去皮切成片)
- 将西兰花、胡萝卜焯水(3-4分钟)备用;(水里放半勺盐)
- 热锅下油,大蒜煸香;
- 倒入焯过水的西兰花和胡萝卜一起翻炒,加半勺盐;
- 将盐炒均匀后加少量鸡精即可出锅了。
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