一个人的痛苦，不是因为外界纷纭，而是情绪内耗。
天下本无事，庸人自扰之。有些人满身负能量，凡事从别人身上找原因，怨天尤人，伤春悲秋，搅得自己不得安宁。
一个人最顶级的清醒，是不抱怨，不诉苦，不期待，走出情绪内耗，建构一颗强大的心灵。
不抱怨
看过一句话：“这个世界上没有白走的路，每一步都构成了你生命的一块拼图。”
人生哪能多如意，万事只求半称心。遇到挫折，委屈，沮丧，失落，在所难免，但我们要以积极的心态面对，才能解决问题，战胜困难，改善自己的处境。
如果一味抱怨，不仅让自己陷入消极情绪的伤害之中，还能让负能量充斥自己的生命，一生难有作为。
毛泽东有诗：“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。”
牢骚太盛，抱怨太多，会像毒药一样腐蚀身体，还会局促自己的脚步，裹步不前，一蹶不振。
放下抱怨，以乐观心看世界，以积极心看问题，以豁达心看人生，那么我们的人生将会阳光明媚，春暖花开。
不诉苦
鲁迅先生在《而已集》写下这么一段话：
“楼下一个男人病得要死，那间壁的一家唱着留声机；对面是弄孩子。
楼上有两人狂笑；还有打牌声。河中的船上有女人哭着她死去的母亲。
人类的悲欢并不相通，我只觉得他们吵闹。”
人生在世，如鱼饮水，冷暖自知。没有谁会对你的痛苦感同身受，你的诉苦，只会被人看做矫情。
祥林嫂很苦，她的倾诉只换得别人的嫌弃。单四嫂子很苦，但别人的态度是麻木不仁和冷漠如冰。
这个世界上，除了父母家人，没有人真正关心你。你的诉苦，一部分人不屑一顾，另一部分人幸灾乐祸，最后一部分人爱莫能助。
与其诉苦，不如在沉默中自强，在孤独中奋起。靠自己战胜苦难，靠努力改变人生。
不期待
有一句话说：“我所为之难过伤心的一切，都因为我有所期待，期待是一切不幸的根源，不要对任何人任何事抱有期待。”
靠山山会倒，靠人人会跑，靠自己，才是一个人最硬的底气，最好的归宿。
没有人真心希望你过得好，至少不希望你过得比他好。期待于人，得到的往往是失落和悲伤。
放下期待，不指望任何人帮助自己，要靠自己的努力闯出一片天地。
《百年孤独》中说：“人生的实质，就是一个人活着，不要对他人心存太多期待。”
不要太高估关系，不要太相信别人。当你真正坠入低谷，需要帮衬的时候，才会发现，向你伸出的援手是多么稀少，稀罕和稀奇。
努力经营好自己，能得到助力，是惊喜。得不到，也不足为奇。
结语
作家周岭说：
“人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。”
随着阅历和见识的增多，我们就能更好地看透世事人情的本质，反思和精进自己的言行。
不抱怨，抱怨是自讨苦吃。
不诉苦，诉苦是自取其辱。
不期待，期待是自我消耗。
建构一个笃定和强大的内心世界，风雨不惊，万事不扰，从容做好自己。
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