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拌疙瘩不用一滴水,营养好喝,一周5天吃不腻

100次浏览     发布时间:2025-01-26 02:27:48    

【西红柿疙瘩汤】


材料:西红柿、面粉、鸡蛋

辅料:小葱


调料:生抽、食盐、香油

做法:


1.首先在西红柿上切十字花刀,放入碗中倒入开水,用开水烫去西红柿外皮。


2.西红柿冷却后撕去外皮,再把西红柿切成小块。


3.准备300克面粉,面粉中打入一个鸡蛋,顺着一个方向把面粉和鸡蛋搅拌开,使面粉形成一粒粒的面疙瘩,用鸡蛋拌的面疙瘩口感更劲道,营养也会更好。


4.炒锅热锅后加入适量植物油,油热后下入西红柿,把西红柿多煸炒一会,把西红柿炒软,炒出汁水。


5.西红柿炒软后在锅内加入大量热水煮开。


6.然后把拌好的面疙瘩撒入锅内,面疙瘩下锅后要搅拌划散,防止面疙瘩粘连在一起,持续煮2分钟,把面疙瘩煮至断生。


7.煮2分钟后汤汁已经稍微浓稠一些,然后淋入一个搅散的鸡蛋,这样可以形成蛋花,味道更好。


8.出锅前加入3克食盐调味,淋入适量生抽和香油,最后再撒入一把葱花后美味即享。

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